Kleine, dem Körper angepasste Bewegungen und Dehnungen und ein Hineinspüren in den Körper lösen verfestigte Muskulaturen und Gelenke. Dadurch vertieft sich die Atmung und wird ruhiger. Das Durchatmen wird wieder leichter, der Körper fühlt sich wach und belebt an. Die so verbesserte Wahrnehmung und die vergrösserte Beweglichkeit der Gelenke bewirken mehr Sicherheit und Freiheit im Gehen. Der Alltag bekommt wieder mehr Frische und Lebendigkeit.

Diese verbesserte körperliche und seelische Wohlspannung erleichtert es auch, Ängste besser zu bewältigen, leichter zu vertrauen und einfacher zu entspannen. So kann auch der Schlaf wieder leichter gefunden werden.

Die Behandlung und allenfalls mögliche einfache Übungen werden ganz den individuellen Bewegungsmöglichkeiten angepasst.