ATEM- / KÖRPERTHERAPIE
Alle Heilung geht durch den Atem
Paracelsus
Was ist Atem- und Körpertherapie?
Die Atem- und Körpertherapie nach Middendorf macht den Körper für die Atembewegung durchlässig. Muskelspannung, Haltung und Organe werden positiv beeinflusst. Wir können freier atmen und finden zu unserem natürlichen Atem- und Lebensrhythmus.
Ein frei fliessender Atem wirkt sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus. Wir bewegen uns im Gleichgewicht.
Als zentrale Lebensfunktion beeinflusst der Atem Körper, Seele und Geist. Gedanken, Emotionen und die körperliche Befindlichkeit beeinflussen Atemfluss, Atemqualität und Atemrhythmus. Wie ein Sender nimmt der Atem innere und äussere Reize auf und reagiert auf seelischen und körperlichen Druck. Wir erkennen, was uns den Atem raubt oder uns aufatmen und durchatmen lässt.
Wie funktioniert Atem- und Körpertherapie?
Der Körper wird im Liegen mit Berührungen, Dehnung und Druck belebt und die Spannung so positiv beeinflusst. Individuell ergänzt wird diese Arbeit durch Körperübungen, die mit dem Atem verbunden sind. Dadurch kann sich der Atem vertiefen und leichter fliessen. Wir kommen zur Ruhe.
Das achtsame Geschehen-Lassen und nicht das willentliche Atmen steht im Zentrum. Die Körper- und Atemwahrnehmung entwickelt sich und Zusammenhänge zwischen Atem, Körper und Seele werden erfahrbar.
Bei was hilft und unterstützt Atem- und Körpertherapie?
Atem- und Körpertherapie weckt und stärkt die selbstheilenden und gesundheitsfördernden Kräfte. Sie hilft und unterstützt....
...Entspannung und Wohlbefinden
...bei Spannungs- und Erschöpfungszuständen - Burnout - Depression
...bei jeglicher Form von Stress und aktiviertem Nervensystem
...bei Atembeschwerden, Atemerkrankungen, chronischer Hyperventilation, Symptomen von Long Covid und weiteren Infekten
...bei Kopf- und Rückenschmerzen
...bei Migräne
...bei Rhythmusproblemen (Schlaf, Zyklus, Verdauung)
...bei Ängsten und Panik
...bei sozialen und kommunikativen Einschränkungen, mangelndem Selbstvertrauen
...auf einem spirituellen Weg